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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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四季调养告别舌苔发黄，可从饮食、作息、情绪、运动、药物等方面入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜等；夏季可食用清热解暑食物，像绿豆、苦瓜；秋季宜吃润肺生津食物，如梨、百合；冬季适当进食温热滋补食物，如羊肉。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 作息：四季都应保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体新陈代谢。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式调节情绪。 4. 运动：根据季节选择合适运动，春季可踏青散步，夏季游泳，秋季爬山，冬季进行室内运动，增强体质。 5. 药物：可在医生指导下使用一些药物，如黄连上清片、三黄片、藿香清胃胶囊等。 通过四季在饮食、作息、情绪、运动等方面的调养，再配合适当药物，有助于改善舌苔发黄情况。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-06-14 10:17
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