-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张澍 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心律失常中心
-
应对颈动脉斑块，可借助三种营养食物，分别是富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含膳食纤维的燕麦、富含抗氧化物质的蓝莓等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，减少炎症反应，有助于稳定颈动脉斑块。 2. 燕麦：是一种优质的全谷物食物，富含膳食纤维，可降低胆固醇吸收，减少血液中胆固醇含量，对改善颈动脉斑块有帮助。 3. 蓝莓：富含花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减轻氧化应激反应，保护血管内皮细胞，延缓斑块进展。 4. 除了这三种食物，日常饮食中还可增加蔬菜摄入，如西兰花、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，对血管健康有益。 5. 水果方面，苹果也是不错的选择，其含有的果胶能降低胆固醇。 合理的饮食对于应对颈动脉斑块有积极作用。鱼类、燕麦、蓝莓等食物可从不同方面改善血管状况，稳定或延缓斑块发展。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动和良好生活习惯。
2025-06-13 13:54
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？