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回答1
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崔凯 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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运动前后脉搏正常范围受年龄、运动强度、运动类型、体质、基础心率等因素影响。一般静息时正常脉搏为60 - 100次/分钟，运动后会显著上升。 1. 年龄：年轻人基础心率相对高，运动后恢复快；老年人基础心率低，运动后脉搏上升幅度小且恢复慢。 2. 运动强度：低强度运动后，脉搏可能在100 - 130次/分钟；中强度运动后，在130 - 160次/分钟；高强度运动后，可达160 - 200次/分钟。 3. 运动类型：有氧运动后脉搏上升较平稳；无氧运动后脉搏上升快且幅度大。 4. 体质：体质好的人运动后脉搏上升幅度相对小，恢复快；体质弱的人则相反。 5. 基础心率：基础心率低的人，运动后脉搏上升幅度可能更大。 运动前后脉搏正常范围因人而异。运动中要根据自身情况合理控制运动强度，若运动后脉搏长时间不恢复或出现不适，应及时就医。
2025-06-11 04:26
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