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回答1
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尤红 主任医师
北京友谊医院
三级甲等
肝病中心
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维护肝脏健康可从食用草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等食物开始。 1. 草莓：富含维生素C，有抗炎作用，能保护肝脏细胞免受自由基损伤。 2. 柑橘：含有丰富的类黄酮和维生素，可增强肝脏解毒功能。 3. 鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂，有助于肝细胞的修复和再生。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和多种维生素，能促进肝脏代谢。 5. 枸杞：具有滋补肝肾的作用，含有的多糖能调节肝脏的免疫功能。 合理饮食对肝脏健康至关重要，草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜和枸杞等食物，从不同方面为肝脏提供营养支持和保护。日常可适当多摄入这些食物，以维护肝脏的良好状态。
2025-06-09 23:22
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