想要怀孕，可从生活习惯、身体检查、排卵期计算、营养补充、情绪调节等方面着手。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，增强身体素质。 2. 身体检查：夫妻双方都应进行全面的孕前检查，了解自身身体状况，排查可能影响怀孕的疾病，如女性的妇科炎症、男性的精子质量问题等。 3. 排卵期计算：掌握女性的排卵期，在排卵期前后增加同房次数，可提高受孕几率。可通过月经周期推算、基础体温测量、排卵试纸检测等方法来确定排卵期。 4. 营养补充：备孕期间，男女双方都要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。同时，女性可提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 5. 情绪调节：保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，不良情绪可能会影响内分泌，从而影响受孕。 怀孕是一个自然的生理过程，需要夫妻双方共同努力。通过养成良好的生活习惯、进行身体检查、把握排卵期、补充营养和调节情绪等多方面的措施，能增加怀孕的机会。若长时间备孕仍未成功，建议到正规医院的生殖健康科就诊。