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回答1
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徐琛蓉 主任医师
南方医科大学口腔医院
三级甲等
牙周病科
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有助于告别口臭烦恼的5种营养食物有绿茶、芹菜、酸奶、柠檬、苹果。 1. 绿茶：含有丰富的儿茶素，具有杀菌作用，能抑制口腔细菌滋生，减少口臭产生。 2. 芹菜：富含膳食纤维，咀嚼芹菜时可促进唾液分泌，清洁口腔，带走食物残渣和细菌。 3. 酸奶：其中的有益菌有助于调节口腔微生物平衡，抑制有害菌生长，改善口气。 4. 柠檬：具有生津止渴、祛暑清热的功效，用柠檬泡水喝，能刺激唾液分泌，缓解口臭。 5. 苹果：含有多种维生素和果酸，可促进消化，减少因消化不良引起的口臭。 这些食物在日常生活中较为常见，适当食用不仅能为身体补充营养，还对改善口臭有一定帮助。若口臭问题严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-08 10:06
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