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回答1
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陈林兴 主治医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
激光近视眼治疗中心
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合理营养可从补充维生素、摄入矿物质、食用抗氧化食物、选择利水食物、控制脂肪摄入等方面，帮助远离青光眼前兆。 1.补充维生素：维生素C、E有抗氧化作用，可改善眼部血液循环，维生素A能维持正常视觉功能，可多吃柑橘、坚果、胡萝卜等。 2.摄入矿物质：如锌、硒等，锌参与视网膜组织的代谢，硒对眼睛的视网膜和虹膜有保护作用，可通过瘦肉、海鲜等补充。 3.食用抗氧化食物：蓝莓、绿茶等富含抗氧化剂，能清除自由基，减少对眼睛的损害。 4.选择利水食物：冬瓜、西瓜等利水食物，可促进体内水分排出，降低眼压。 5.控制脂肪摄入：减少高脂肪食物的摄取，避免血液黏稠度增加影响眼部血液循环。 合理营养对预防青光眼前兆至关重要，通过多方面的营养补充和饮食调整，能为眼睛健康提供有力保障。若出现眼部不适，应及时到正规医院就诊。
2025-06-07 13:55
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