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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医养生应对脑梗遗传可从饮食、运动、中药调理、情志调节、穴位按摩等方面入手。 1. 饮食：遵循清淡、均衡原则，多吃蔬菜水果、五谷杂粮，如芹菜、木耳、玉米等，避免高盐、高脂、高糖食物。 2. 运动：选择太极拳、八段锦等传统运动，每周坚持一定次数和时间，促进气血流通。 3. 中药调理：可在医生指导下使用丹参、三七、银杏叶等中药，有活血化瘀等功效。 4. 情志调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5. 穴位按摩：按摩足三里、内关、合谷等穴位，可疏通经络、调和气血。 通过中医养生的多种方法，从饮食、运动、中药、情志、穴位等方面综合调理，有助于降低脑梗遗传带来的发病风险，但需长期坚持，并定期体检。若出现不适，应及时就医。
2025-06-05 05:15
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