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回答1
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江巍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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运动对胆固醇有诸多积极影响，能降低低密度脂蛋白胆固醇、升高高密度脂蛋白胆固醇、减少甘油三酯、改善胆固醇代谢、降低心血管疾病风险等。 1. 降低低密度脂蛋白胆固醇：运动可促进低密度脂蛋白胆固醇的代谢，使其在血液中的含量降低，减少胆固醇在血管壁的沉积。 2. 升高高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇有助于将血管壁上的胆固醇转运回肝脏进行代谢，运动能提高其水平，增强胆固醇的逆向转运。 3. 减少甘油三酯：运动能加速脂肪的分解和代谢，降低血液中甘油三酯的含量，间接影响胆固醇的水平。 4. 改善胆固醇代谢：运动可调节体内胆固醇合成、转运和代谢相关的酶和蛋白的活性，使胆固醇代谢更加平衡。 5. 降低心血管疾病风险：通过对胆固醇的调节，运动降低了动脉粥样硬化的发生风险，从而减少心血管疾病的发生。 运动对胆固醇的影响是多方面且积极的。通过规律运动，可有效改善胆固醇水平，维护心血管健康。建议养成长期运动的习惯。
2025-06-04 23:06
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