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回答1
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靳利利 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
心血管科
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对心脏供血不足者降低猝死风险有益的三种营养食物有燕麦、鱼类、坚果等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，它可以降低胆固醇水平，减少血管内脂质沉积，有助于保持血管通畅，改善心脏供血。 2. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸具有抗炎特性，能降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险，对心脏健康十分有利。 3. 坚果：像杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸、维生素E和镁等营养物质。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，维生素E是抗氧化剂，能保护血管内皮细胞，镁元素则对维持心脏正常节律有重要作用。 心脏供血不足者可适当增加燕麦、鱼类、坚果等食物的摄入，这些食物能从不同方面改善心血管状况，降低猝死风险。不过，饮食调整只是一方面，还应结合健康的生活方式。若情况严重，需及时就医。
2025-06-03 23:28
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