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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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缓解肋间神经痛的5个妙招包括热敷、服用药物、物理治疗、调整姿势、心理调节等。 1. 热敷：通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。 2. 服用药物：常用药物有布洛芬、阿司匹林、甲钴胺等。布洛芬和阿司匹林有抗炎止痛作用，甲钴胺可营养神经，促进神经修复，但需遵医嘱使用。 3. 物理治疗：如经皮神经电刺激疗法，能通过电流刺激神经，干扰疼痛信号传导，减轻痛感。 4. 调整姿势：不良姿势会加重肋间神经负担，应保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。 5. 心理调节：长期疼痛易使人焦虑、抑郁，而负面情绪又会加重疼痛。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，缓解疼痛。 以上5个妙招能在一定程度上缓解肋间神经痛。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院疼痛专科或神经内科就诊。
2025-06-01 04:17
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