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回答1
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丁街生 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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从营养入手告别脖子小肉粒，可通过补充维生素、摄入优质蛋白、增加膳食纤维、控制脂肪摄入、补充矿物质等方式。 1. 补充维生素：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能维持皮肤健康，可多吃胡萝卜、橙子、坚果等富含这些维生素的食物。 2. 摄入优质蛋白：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于皮肤修复和再生，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 3. 增加膳食纤维：促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少皮肤问题，如芹菜、菠菜、苹果等。 4. 控制脂肪摄入：减少高脂肪食物的摄取，避免油脂分泌过多堵塞毛孔，加重小肉粒情况。 5. 补充矿物质：锌、硒等矿物质对皮肤健康有益，可从瘦肉、海鲜、豆类中获取。 通过合理的营养摄入，能在一定程度上改善脖子小肉粒的情况。但如果小肉粒情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-05-27 23:13
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