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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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职场人睡觉老打呼噜，可通过调整睡姿、控制体重、治疗疾病等方法解决，如侧卧、减肥、使用药物等。 1.调整睡姿：仰卧易使舌根后坠，堵塞气道，导致打呼噜。建议采取侧卧姿势，可在背后放一个小枕头，防止翻身成仰卧。 2.控制体重：肥胖是打呼噜的常见原因之一，过多脂肪堆积在颈部，会挤压气道。通过合理饮食和适当运动减轻体重，有助于改善打呼噜情况。 3.治疗疾病：如果打呼噜是由疾病引起，如鼻炎、鼻窦炎等，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗。需遵医嘱。 4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会使咽喉部肌肉松弛，加重气道堵塞。戒烟限酒可缓解打呼噜症状。 5.保持鼻腔通畅：睡前用生理盐水清洗鼻腔，可减少鼻腔分泌物，保持气道通畅。 职场人睡觉老打呼噜可尝试上述方法改善。若打呼噜严重或伴有呼吸暂停等症状，应及时到正规医院呼吸睡眠中心就诊。
2025-05-28 07:41
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