-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
-
睡得好和醒得早的人在精神状态、免疫力、心血管健康、代谢功能、情绪调节等方面存在差异。 1. 精神状态：睡得好的人精神饱满、注意力集中；醒得早但睡眠不足的人易疲倦、注意力难集中。 2. 免疫力：睡眠质量好有助于免疫系统正常运转，增强免疫力；醒得早且睡眠差会使免疫力下降。 3. 心血管健康：良好睡眠利于心血管系统修复和调整，降低患病风险；醒得早且睡眠不佳会增加心血管疾病发生几率。 4. 代谢功能：睡眠充足可维持正常代谢；醒得早睡眠不足可能导致代谢紊乱，引发肥胖等问题。 5. 情绪调节：睡得好的人情绪更稳定；醒得早睡眠不足易出现焦虑、抑郁等负面情绪。 睡得好和醒得早的人在多方面存在明显身体差异。保证充足且高质量的睡眠，对维持身体健康至关重要。若睡眠出现问题，建议及时就医。
2025-05-27 22:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
可穿戴设备能否解决醒得早问题
调节呼吸频率，改善睡眠质量的秘诀
打呼噜治疗方式对睡眠质量改善的影响
人体每天缺水，睡眠质量竟会受这么大影响！
打呼噜和不打呼噜的健康差异有多大
肥胖和非肥胖人群睡觉打呼噜的差异及应对
布地奈德雾化液对改善睡眠呼吸暂停有效果吗
睡眠不好还泡脚 小心加重失眠！
可穿戴设备监测睡眠，搭配安神中药是否更有效
社区支持如何帮助找回正常睡眠时间
睡眠不好会让你越来越胖 真相在这里
睡眠时体温变化，正常范围是多少
职场人士应对打呼噜的实用方法
运动不足致睡眠质量下降，如何锻炼改善？
跑步改善睡眠质量，最佳跑步时间大揭秘！
职场人睡觉老打呼噜，教你3招轻松解决
3个症状暗示睡觉打呼噜病情加重，早发现早治疗
早上起来口干口苦口臭，竟是因为睡眠问题
早上跑步减肥是否助于破解睡眠难题？
睡得好和醒得早的人，身体差距这么大