孕妇摔跤后康复并保障胎儿健康，可通过及时检查、日常护理、心理调节等方法。 1. 及时检查：孕妇摔跤后应尽快到医院进行全面检查，包括超声检查查看胎儿状况、胎心监护监测胎儿心率、体格检查评估孕妇身体损伤情况等。 2. 日常护理：孕妇要保证充足休息，避免剧烈运动和劳累。饮食上增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，促进身体恢复。保持受伤部位清洁干燥，防止感染。 3. 心理调节：摔跤可能会使孕妇产生焦虑、恐惧等不良情绪，家属要多陪伴、安慰孕妇，帮助其缓解心理压力。孕妇也可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 4. 适度运动：在医生指导下，孕妇可进行一些简单的运动，如散步等，有助于增强体质，但要注意运动强度和时间。 5. 定期复查：按照医生要求定期复查，及时了解胎儿发育和孕妇身体恢复情况。 孕妇摔跤后需采取多种措施促进康复并保障胎儿健康，及时检查能明确状况，日常护理和心理调节有助于身体和心理恢复，适度运动和定期复查可确保母婴安全。若有异常情况应及时就医。