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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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耿岚岚 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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小女孩来月经后身高仍有增长空间，可通过保证营养、充足睡眠、适当运动、维持良好情绪、定期监测等方式助力长高，蛋白质、维生素D、生长激素等对身高增长有重要作用。 1.保证营养：摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为骨骼生长提供原料。 2.充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠时间，利于身高增长。 3.适当运动：像跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。 4.维持良好情绪：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响生长激素分泌，要保持心情舒畅。 5.定期监测：定期测量身高，了解生长速度，若发现生长缓慢，及时就医。 小女孩来月经后，通过上述多种方式综合作用，有助于身高进一步增长。若对身高增长有疑虑，可前往正规医院咨询专业医生。
2025-05-27 05:42
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