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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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补气血汤可通过多种方式缓解压力、改善睡眠，如调理气血、宁心安神、调节脏腑、补充营养、舒缓身心等。 1. 调理气血：气血充足能保证身体各器官正常运作，使大脑得到充足滋养，缓解因气血不足导致的疲劳、焦虑，从而减轻压力。 2. 宁心安神：部分补气血汤中含有的药材有宁心安神功效，可稳定情绪，减少失眠、多梦等问题。 3. 调节脏腑：能调节脾胃、肝肾等脏腑功能，促进身体新陈代谢，维持内环境稳定，利于改善睡眠质量。 4. 补充营养：汤中富含多种营养物质，为身体提供能量，增强体质，提高抗压能力。 5. 舒缓身心：饮用温热的补气血汤，本身就有一定的舒缓作用，让人身心放松，缓解紧张情绪。 补气血汤在缓解压力、改善睡眠方面有一定作用。但每个人体质不同，效果也有差异。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-27 03:48
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