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回答1
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古芳 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学中心
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吃促排药期间，营养搭配需注重蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维的摄入。 1. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于卵泡发育。 2. 维生素：维生素C、E等具有抗氧化作用，能改善卵子质量。可通过柑橘、草莓、坚果等食物获取。 3. 矿物质：钙、铁、锌等矿物质对维持身体正常生理功能很重要。牛奶、菠菜、牡蛎等食物富含这些矿物质。 4. 脂肪：适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，有助于激素合成。 5. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防便秘。全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维。 吃促排药期间，合理的营养搭配能为卵泡发育和排卵提供良好的营养支持。要保证各类营养素均衡摄入，同时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。但具体营养搭配可根据个人情况调整，如有疑问可咨询专业医生或营养师。
2025-05-26 03:40
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