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3种营养食物,帮你轻松修复视力

3种营养食物,帮你轻松修复视力

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毛真 主治医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    眼整形科

    有助于修复视力的3种营养食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 1. 胡萝卜:富含大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A。维生素A是视网膜的重要组成成分,能够维持正常的视觉功能,改善夜盲症,对眼睛健康有益。 2. 蓝莓:含有丰富的花青素,这种抗氧化剂可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,有助于增强视力,还能缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。 3. 菠菜:不仅含有类胡萝卜素,还富含叶黄素和玉米黄质。这些营养物质能过滤蓝光,保护眼睛的黄斑区域,降低黄斑病变的风险,对维持良好的视力有积极作用。 胡萝卜、蓝莓和菠菜等食物,因富含对眼睛有益的营养成分,能在一定程度上帮助修复视力。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入,以维护眼睛健康。但如果视力问题严重,应及时就医。

    2025-05-26 05:19
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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徐格致 / 主任医师

擅长:玻璃体视网膜疾病;视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、玻璃体积血、眼外伤、黄斑疾病等复杂性眼底病的显微手术,白内障超声乳化人工晶体植入和玻璃体切割的联合手术

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