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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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晚上经常失眠，可通过中医的中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节等方法调养。 1. 中药调理：可遵医嘱选用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等药物，这些药物具有养心安神等功效，能改善失眠状况。 2. 针灸治疗：针刺神门穴、内关穴、三阴交穴、百会穴等穴位，可调节人体经络气血，宁心安神，缓解失眠症状。 3. 推拿按摩：按摩头皮、太阳穴、风池穴等部位，能促进头部血液循环，放松身心，帮助入眠。 4. 饮食调节：适当食用具有安神作用的食物，如酸枣仁粥、莲子百合粥、桂圆红枣汤等，有助于改善睡眠质量。 中医调养失眠从整体出发，通过多种方式调节人体机能。但每个人失眠原因和体质不同，若失眠严重，建议到正规医院中医科就诊。
2025-05-26 08:04
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