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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医角度，抑郁症前兆表现有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力等。调养方法包括中药调理、针灸治疗、情志调节、运动锻炼、饮食调整。 1. 情绪低落：患者常无故悲伤、忧愁，情绪难以振奋。 2. 兴趣减退：对以往喜欢的活动或事物失去兴趣，提不起精神。 3. 睡眠障碍：可能出现入睡困难、多梦、易醒等情况。 4. 食欲改变：表现为食欲不振或暴饮暴食。 5. 疲劳乏力：即使未进行大量活动，也感到身体疲倦、精力不足。 调养方法上，中药可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸等，需遵医嘱。针灸可刺激特定穴位调节气血。情志调节要保持积极心态，避免不良情绪刺激。运动锻炼如太极拳、八段锦等能促进气血运行。饮食上多吃具有疏肝理气作用的食物，如佛手、玫瑰花等。 了解抑郁症的中医前兆表现，有助于早发现、早调养。通过多种调养方法综合运用，可改善症状，促进身心健康。若症状严重，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-05-26 05:47
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