-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
-
有助于发奶的食物有很多，如鲫鱼、猪蹄、豆腐、花生、木瓜等。 1. 鲫鱼：富含优质蛋白质，容易被人体吸收，能促进乳汁分泌，可做成鲫鱼汤，营养丰富又利于发奶。 2. 猪蹄：含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能为产妇提供能量，促进乳腺分泌乳汁，常见做法有猪蹄汤等。 3. 豆腐：是优质植物蛋白的来源，搭配鲫鱼或猪蹄炖汤，能增强发奶效果。 4. 花生：具有一定的催乳作用，可将花生与猪蹄、鲫鱼等一起炖煮，也可单独煮花生粥。 5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，能促进乳腺发育和乳汁分泌，可做成木瓜牛奶等饮品。 这些食物都有一定的发奶功效，但因个体差异，效果可能不同。产妇可根据自身口味和身体状况选择适合的食物。若发奶效果不佳，建议及时到正规医院的产科或营养科咨询。
2025-05-25 07:13
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
