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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈金军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肝病中心
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职场人肝脏问题频发，可通过调整饮食、规律作息、适度运动、合理用药、定期体检等方式护肝。 1.调整饮食：增加蔬菜水果摄入，保证维生素与膳食纤维供给；减少油腻、辛辣食物，减轻肝脏代谢负担；避免酗酒，酒精会损害肝细胞。 2.规律作息：保证充足睡眠，利于肝脏自我修复；避免熬夜，熬夜会打乱肝脏生物钟。 3.适度运动：选择适合的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 4.合理用药：避免滥用药物，许多药物会对肝脏造成损害；如需用药，遵医嘱选择对肝脏影响小的药物，如护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等。 5.定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现肝脏问题，早诊断早治疗。 职场人要重视肝脏健康，通过上述方法保护肝脏。若出现肝脏不适症状，及时到正规医院肝病科就诊。
2025-05-25 10:11
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