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回答1
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吴震 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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搞定低密度脂蛋白、远离心血管病，可从饮食、运动、药物、作息、定期体检等方面入手。 1. 饮食：减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果等。 2. 运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 药物：常用药物有他汀类，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，能抑制胆固醇合成；还有依折麦布，可减少肠道胆固醇吸收。用药需遵医嘱。 4. 作息：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体新陈代谢和内分泌稳定。 5. 定期体检：定期检测血脂水平，以便及时发现异常并调整干预措施。 通过合理饮食、适度运动、规范用药、规律作息和定期体检等多方面综合管理，有助于控制低密度脂蛋白水平，降低心血管病发生风险。若血脂异常，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-05-25 09:23
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