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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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缓解压力的运动对性功能有积极影响，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳、深蹲等。 1. 跑步：能促进血液循环，增强心肺功能，使生殖器官得到更充足的血液供应，有助于提升性功能。 2. 游泳：是全身性的运动，可锻炼到多个肌群，增强身体的柔韧性和协调性，还能调节激素水平，对性功能有益。 3. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，能帮助放松身心，减轻压力和焦虑，进而改善性功能。 4. 太极拳：动作舒缓，能调节气息，增强身体的平衡能力和耐力，对生殖系统也有一定的调节作用。 5. 深蹲：可锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，提高性能力。 选择适合的缓解压力的运动，并长期坚持，能在一定程度上改善性功能。但如果性功能问题较为严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-25 05:05
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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