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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人压力大，黄精在一定程度上可缓解，还可通过调整生活方式、服用其他中药、心理调节、适当运动等缓解。 1. 黄精：具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功效，能改善身体疲劳状态，对缓解压力有辅助作用。 2. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，让身体和大脑充分休息，利于应对压力。 3. 其他中药：可选用枸杞、西洋参、茯苓等，枸杞能滋补肝肾，西洋参补气养阴，茯苓健脾宁心。 4. 心理调节：通过与朋友交流、培养兴趣爱好等方式释放压力，保持良好心态。 5. 适当运动：如散步、瑜伽、游泳等，促进血液循环，增强体质，缓解精神紧张。 职场人压力大可通过多种方式缓解，黄精有一定作用，但不能完全依赖。若压力过大且无法自行缓解，建议及时就医。用药需遵医嘱。
2025-05-25 12:48
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