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回答1
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陈爱兰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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压力大导致甘油三酯高，吃药同时可通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣、放松训练、规律作息等调节情绪。 1.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2.社交互动：与家人、朋友交流沟通，分享感受和经历，获得情感支持，减轻心理压力。 3.培养兴趣：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等，转移注意力，缓解紧张情绪。 4.放松训练：采用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，帮助身体和精神放松。 5.规律作息：保持充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，有助于稳定情绪。 压力大导致甘油三酯高时，在服药治疗的同时，可结合上述多种方式调节情绪。良好的情绪状态对甘油三酯的控制也有积极作用。若情绪问题持续不缓解，建议寻求专业心理咨询帮助。
2025-05-24 11:04
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