长期避孕方法有多种，如宫内节育器、复方短效口服避孕药、皮下埋植剂、长效避孕针、输卵管结扎术等。 1. 宫内节育器：是一种安全、有效、简便、经济、可逆的避孕工具，通过阻止受精卵着床来达到避孕目的，放置一次可使用多年。 2. 复方短效口服避孕药：需要每天按时服用，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多环节共同作用达到避孕效果，避孕效率较高。常见药物有炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。 3. 皮下埋植剂：是一种缓释系统的避孕剂，将含有孕激素的硅胶囊管埋藏于皮下，缓慢释放孕激素，起到避孕作用，一次埋植可避孕3 - 5年。 4. 长效避孕针：通过肌肉注射药物，抑制排卵，改变子宫内膜环境等达到避孕效果，注射一次可避孕1 - 3个月。 5. 输卵管结扎术：是一种永久性的避孕方法，通过切断、结扎输卵管，阻止精子与卵子相遇而达到避孕目的。 不同的长期避孕方法各有优缺点，需根据自身情况选择合适的方法。若对避孕方法有疑问，建议到正规医院生殖健康科或妇产科咨询医生，遵医嘱选择。