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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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来姨妈没胃口时，香蕉可通过制成香蕉奶昔、香蕉燕麦粥、香蕉松饼、香蕉沙拉、烤香蕉等方式食用，以增加食欲。 1. 香蕉奶昔：将香蕉剥皮切段，与牛奶一起放入搅拌机，搅拌均匀后即可饮用。口感香甜丝滑，能刺激味蕾。 2. 香蕉燕麦粥：把燕麦加水煮至半熟，加入香蕉块继续煮几分钟，直至燕麦软烂。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，提升食欲。 3. 香蕉松饼：香蕉捣成泥，加入鸡蛋、面粉、牛奶等搅拌成面糊，平底锅刷油，倒入面糊煎至两面金黄。味道香甜，外形可爱，可增加进食欲望。 4. 香蕉沙拉：香蕉切片，与苹果、橙子等水果混合，加入酸奶拌匀。色彩丰富，营养均衡，能改善胃口。 5. 烤香蕉：香蕉带皮放入烤箱烤制，外皮变黑后取出，剥开皮即可食用。香蕉受热后香味更浓郁，能刺激食欲。 这些香蕉的吃法能改善姨妈期没胃口的状况，但食用时需注意适量。若症状严重且持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-24 05:11
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