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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王国保 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肾内科
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职场人保护肾脏功能，可从合理饮食、适量运动、充足睡眠、避免滥用药物、定期体检和控制基础病着手。 1. 合理饮食：减少高盐、高蛋白食物摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，减轻肾脏代谢负担。 2. 适量运动：每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环，利于肾脏健康。 3. 充足睡眠：每天保证7 - 8小时睡眠，让肾脏得到充分休息和自我修复。 4. 避免滥用药物：很多药物有肾毒性，如氨基糖苷类抗生素、非甾体抗炎药等，使用前咨询医生，遵医嘱用药。 5. 定期体检：每年进行肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮等指标，早发现问题早治疗。 6. 控制基础病：积极控制高血压、糖尿病等基础病，防止其损害肾脏。 职场人通过上述六个妙招，能有效保护肾脏功能。养成良好生活习惯，关注肾脏健康，对整体身体健康至关重要。
2025-05-24 10:50
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