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回答1
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彭静 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
眼科
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改善睡眠不好加重的眼睛干涩疼痛，可从改善睡眠、眼部护理、调整饮食、使用药物、及时就医等方面入手。 1. 改善睡眠：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，规律作息时间，避免睡前使用电子设备，以提高睡眠质量。 2. 眼部护理：适当进行眼部按摩和热敷，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。还可每隔一段时间远望或闭目休息，让眼睛得到放松。 3. 调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。 4. 使用药物：可遵医嘱使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，缓解眼睛干涩症状。 5. 及时就医：若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，排查是否存在眼部疾病，并进行针对性治疗。 睡眠不好加重眼睛干涩疼痛，需综合多方面进行改善。通过改善睡眠、眼部护理、饮食调整、合理用药等措施，一般可缓解症状。若症状严重，务必及时就医。
2025-05-24 09:28
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