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回答1
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蓝育青 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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快速解决睡觉起来眼睛肿，可通过冷敷、按摩、喝黑咖啡、敷黄瓜片、调整睡姿等方法。 1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，能收缩血管，减少液体渗出，缓解眼部肿胀。每次冷敷时间约10 - 15分钟。 2. 按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，促进眼周血液循环，减轻水肿。按摩时力度要适中。 3. 喝黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，减轻眼部浮肿。注意适量饮用。 4. 敷黄瓜片：黄瓜含水量高且有一定消肿作用，将黄瓜切成薄片敷在眼部，15 - 20分钟后取下。 5. 调整睡姿：睡觉时尽量保持平躺，避免趴着睡或枕头过低，减少眼部血液和淋巴液的淤积。 睡觉起来眼睛肿是常见现象，通过上述方法可快速缓解。若经常出现眼睛肿且无法缓解，建议到正规医院就诊检查。
2025-05-23 08:23
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