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回答1
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张澍 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心律失常中心
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日常营养搭配助力遗传高血压治疗，可从增加钾摄入、控制钠摄入、补充钙和镁、摄入优质蛋白、多吃蔬果等方面入手。 1. 增加钾摄入：钾能促进钠排出，有助于降低血压，可多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。 2. 控制钠摄入：减少盐的使用，避免高盐食品，如咸菜、腌肉等，以降低血容量，减轻心脏负担。 3. 补充钙和镁：钙和镁对血管收缩有调节作用，牛奶、豆腐、坚果等食物富含钙和镁。 4. 摄入优质蛋白：适量摄入鱼类、瘦肉、豆类等优质蛋白，有助于维持血管弹性。 5. 多吃蔬果：蔬果富含维生素和膳食纤维，可降低心血管疾病风险，如苹果、西兰花等。 合理的日常营养搭配对遗传高血压治疗有积极作用。通过增加钾摄入、控制钠摄入、补充钙和镁、摄入优质蛋白以及多吃蔬果等方式，能辅助控制血压。但营养搭配不能替代药物治疗，患者仍需遵医嘱服药，并定期监测血压。
2025-05-24 14:41
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