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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘婉君 主治医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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职场人近视250度缓解视力下降，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、做眼保健操、合理饮食及使用药物等方式。 1. 改善用眼习惯：避免长时间连续用眼，每工作1小时左右休息10-15分钟，可眺望远处。保持正确坐姿，眼睛与书本或屏幕保持合适距离。 2. 增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。 3. 做眼保健操：每日定时做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。 5. 使用药物：可在医生指导下使用珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解眼疲劳。 职场人近视250度缓解视力下降需综合多种方法，改善用眼习惯和增加户外活动是基础，配合眼保健操和合理饮食，必要时使用药物。若视力持续下降，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-24 06:09
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