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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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熬夜会增加肝脏负担，有5种天然“护肝宝”可助力肝脏重焕生机，它们是枸杞、菊花、蒲公英、五味子、葛根。 1. 枸杞：富含多糖、类胡萝卜素等营养物质，能保护肝细胞，促进肝细胞再生，改善肝脏功能。 2. 菊花：有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，可减轻肝脏火气，缓解熬夜引起的肝火旺症状。 3. 蒲公英：具有保肝利胆的作用，能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒，减轻肝脏代谢负担。 4. 五味子：能促进肝脏解毒过程，保护肝脏免受有毒物质侵害，增强肝脏的自我修复能力。 5. 葛根：含有异黄酮类化合物等成分，可提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏正常机能。 这5种天然“护肝宝”对熬夜人群的肝脏健康有益，但食用时要注意适量，且若肝脏存在疾病，还需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-24 11:21
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