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回答1
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杨方权 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
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高胆固醇会增加心血管疾病风险，引发焦虑。可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、戒烟限酒、定期体检等方式降脂重拾健康。 1. 饮食调整：减少饱和脂肪和胆固醇摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降低胆固醇水平。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，戒烟限酒有助于改善血脂。 5. 定期体检：定期检测血脂，了解血脂控制情况，以便及时调整治疗方案。 高胆固醇并不可怕，通过上述综合措施，可有效降低胆固醇水平，缓解焦虑情绪，重拾健康。若血脂持续异常，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-23 00:35
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