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回答1
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陶军 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内三科
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高血压伴睡眠问题，泡脚有一定改善作用，与促进血液循环、放松身心、刺激穴位、缓解疲劳、调节神经等有关。 1. 促进血液循环：泡脚可使脚部血管扩张，促进全身血液循环，有助于降低外周血管阻力，对血压稳定有帮助，也能改善脑部供血，利于改善睡眠。 2. 放松身心：热水泡脚能让身体感到温暖和舒适，缓解紧张情绪，使人身心放松，从而更易进入睡眠状态。 3. 刺激穴位：脚部有众多穴位与身体各器官相连，泡脚时刺激这些穴位，可调节身体机能，改善睡眠质量。 4. 缓解疲劳：一天的活动后，脚部承受较大压力，泡脚能缓解脚部疲劳，减轻身体的不适感，为良好睡眠创造条件。 5. 调节神经：泡脚能调节神经系统功能，使兴奋的神经得到放松，有助于改善睡眠节律。 虽然泡脚对高血压伴睡眠问题有一定改善作用，但不能替代药物治疗。高血压患者泡脚时要注意水温不宜过高、时间不宜过长。若睡眠问题严重，应及时就医。
2025-05-23 08:56
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