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回答1
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洪俊 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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眼睛发胀视力模糊，可尝试眼保健操、眼球转动、远近交替注视、打乒乓球、户外散步等运动疗法。 1. 眼保健操：通过按摩眼部周围穴位，促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，减轻眼睛发胀症状。 2. 眼球转动：上下左右转动眼球，能锻炼眼外肌，增强眼球灵活性，改善视力模糊状况。 3. 远近交替注视：先看远处物体，再看近处物体，反复进行，可调节眼睛晶状体的调节能力，缓解眼部不适。 4. 打乒乓球：在打球过程中，眼睛需快速追随乒乓球的运动轨迹，有助于锻炼眼部睫状肌，提高视力。 5. 户外散步：到户外呼吸新鲜空气，让眼睛接触自然光线和不同距离的景物，放松眼部肌肉。 这些运动疗法可在一定程度上缓解眼睛发胀和视力模糊的症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
2025-05-23 02:16
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