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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕到胎儿三个月，需掌握恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频、便秘、情绪波动等症状的管理技巧。 1. 恶心呕吐：可少食多餐，避免油腻、辛辣食物，适当吃苏打饼干、话梅等缓解。 2. 疲劳嗜睡：保证充足睡眠，可适当午休，日常活动量力而行，避免过度劳累。 3. 尿频：不要刻意减少喝水量，有尿意及时排出，注意外阴清洁，防止泌尿系统感染。 4. 便秘：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，适当运动促进肠道蠕动。 5. 情绪波动：可通过听音乐、散步、与亲友交流等方式舒缓情绪，保持心情舒畅。 怀孕三个月时出现这些症状较为常见，通过上述管理技巧可在一定程度上缓解不适。若症状严重影响生活，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-05-22 06:15
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