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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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气血不足是中医概念，指气与血两者都不足。用药指导与康复方案涉及药物、饮食、运动、作息、情绪等方面。 1. 药物：可选用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，有气血双补功效，但用药需遵医嘱。 2. 饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等具有补气血作用的食物，均衡饮食，保证营养摄入。 3. 运动：适当进行太极拳、八段锦、瑜伽等运动，促进气血运行。 4. 作息：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。 5. 情绪：保持积极乐观情绪，避免长期焦虑、抑郁，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 气血不足的调理是综合过程，用药结合饮食、运动、作息和情绪调节，能有效改善症状。若症状严重，建议到正规医院的中医内科或中西医结合科就诊。
2025-05-22 03:50
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