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回答1
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陶军 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内三科
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压力大导致血脂高，可通过食用燕麦、洋葱、山楂、深海鱼、芹菜等食物调节。 1. 燕麦：富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，能减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血脂。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，能扩张血管、降低血液黏稠度，对调节血脂有益。 3. 山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效，其含有的黄酮类等物质可降低血清胆固醇和甘油三酯水平。 4. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯，减少炎症反应，对心血管健康有利。 5. 芹菜：含有丰富的膳食纤维和芹菜素，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，辅助降低血脂。 这些食物对调节因压力大导致的血脂高有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若血脂过高，应及时就医，遵医嘱治疗。同时，保持良好心态、适当运动也很重要。
2025-05-21 12:03
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