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回答1
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张伯顺 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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工作累了，可通过食用草莓、枸杞、菠菜、鸡蛋、猪肝等食物给肝脏充电。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎功效，能帮助肝脏减轻炎症，还能养肝血，对肝脏有一定保护作用。 2. 枸杞：含有丰富的多糖、胡萝卜素等营养成分，可滋补肝肾，促进肝细胞的修复和再生，提升肝脏功能。 3. 菠菜：是常见绿叶蔬菜，富含叶绿素，能起到净化血液、帮助肝脏解毒的作用，还可为肝脏提供必要营养。 4. 鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂等，这些营养物质有助于修复肝脏细胞，促进肝细胞再生。 5. 猪肝：以形补形，猪肝含有丰富的铁、维生素A等营养元素，能为肝脏补充营养，增强肝脏的代谢能力。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据个人喜好合理搭配食用，以达到补肝的效果。但食物补肝作用有限，若肝脏出现严重问题，应及时就医。
2025-05-21 15:28
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