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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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膝盖疼痛原因多样，缓解方法也有多种，如物理治疗、药物治疗、运动康复、控制体重、改善生活习惯等。 1. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等可促进血液循环，缓解膝盖疼痛。热敷能使局部血管扩张，减轻炎症；按摩可放松肌肉；针灸能刺激穴位，调节身体机能。 2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于修复和保护软骨。用药需遵医嘱。 3. 运动康复：适当运动可增强膝关节周围肌肉力量，如游泳、骑自行车、股四头肌锻炼等，提高关节稳定性。 4. 控制体重：过重会增加膝盖负担，通过合理饮食和运动控制体重，可减轻膝盖压力。 5. 改善生活习惯：避免长时间站立、行走，选择合适的鞋子，减少上下楼梯、爬山等活动。 膝盖疼痛需综合治疗，洋葱缓解疼痛缺乏科学依据。若疼痛持续或加重，应及时到正规医院疼痛专科或骨外科就诊。
2025-05-19 18:08
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