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回答1
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林明楷 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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日常可通过摄入富含维生素A、维生素C、B族维生素、钙以及叶黄素的食物，加速散光恢复。 1. 维生素A：能给视网膜提供营养，维持正常视觉功能，常见于动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等食物中。 2. 维生素C：是抗氧化剂，能维持眼内各种结构的生物活性，对晶状体、视网膜有保护作用，可从柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等食物获取。 3. B族维生素：参与视网膜代谢，保证视网膜功能正常，全谷类、肉类、豆类、坚果等食物含有此类维生素。 4. 钙：对眼球壁的坚韧性有重要作用，牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等是钙的良好来源。 5. 叶黄素：作为抗氧化剂和光保护作用物质，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于预防视网膜、黄斑疾病的发生，绿色蔬菜、玉米、南瓜等食物富含叶黄素。 合理的营养搭配对散光恢复有一定帮助，但不能替代专业治疗。若有散光问题，应及时到正规医院眼科就诊，在医生指导下进行矫正。
2025-05-19 19:41
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