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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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睡眠不好受多种因素影响，熟地黄对改善睡眠有一定作用，还可结合酸枣仁、柏子仁、远志等药物，同时要养成良好睡眠习惯、改善睡眠环境、调节心理状态、治疗基础疾病。 1.熟地黄：具有滋阴补血、益精填髓功效，能调节人体气血，改善因阴虚血少导致的睡眠问题。 2.酸枣仁：有养心补肝、宁心安神作用，可缓解虚烦不眠、惊悸多梦等症状。 3.柏子仁：能养心安神、润肠通便，对阴血不足、虚烦失眠有帮助。 4.远志：可安神益智、祛痰开窍，有助于改善睡眠质量。 5.其他方面：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或紧张，积极治疗如焦虑症、抑郁症等基础疾病。 熟地黄及其他相关药物可辅助改善睡眠，但改善睡眠需综合调理。若睡眠问题严重，建议到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-05-19 20:00
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