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回答1
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吕林 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼底外科
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提高视力可通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行眼部训练、调整饮食、佩戴合适眼镜等方法。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，用眼一段时间后要适当休息，可眺望远处或闭目养神。 2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼睛。 3.进行眼部训练：如做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环；还可进行眼球转动训练等。 4.调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.佩戴合适眼镜：如果存在近视、远视等屈光不正问题，要佩戴度数合适的眼镜，以矫正视力。 提高视力需要综合多种方法，长期坚持。通过改善用眼习惯、增加户外活动、进行眼部训练、调整饮食和佩戴合适眼镜等，有助于改善视力状况。若视力问题严重，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-19 13:22
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