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回答1
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马根山 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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有助于清除血管斑块的5种食物有木耳、洋葱、海带、玉米、燕麦等。 1. 木耳：含有丰富的多糖体和膳食纤维，能吸附血管中的胆固醇和垃圾，促进其排出体外，减少血管内斑块形成。 2. 洋葱：富含前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，减少血管阻力，对防止血管斑块进一步发展有帮助。 3. 海带：含有岩藻多糖、昆布素等，类似肝素的活性，能防止血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 4. 玉米：含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，有助于脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积。 5. 燕麦：富含β-葡聚糖，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，延缓血管斑块的生长。 以上5种食物在一定程度上对清除血管斑块有益，但不能替代药物治疗。日常饮食中可适当增加这些食物摄入，保持健康的生活方式。若血管斑块问题严重，需及时就医。
2025-05-19 14:02
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