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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张秀兰 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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远离眼疲劳可通过调整用眼习惯、改善工作环境、做眼保健操、合理饮食及适当用药等方式。 1.调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，休息5 - 10分钟，可眺望远处或闭目养神。 2.改善工作环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。电脑屏幕的亮度和对比度要调节合适，减少眼睛负担。 3.做眼保健操：每天定时做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。 5.适当用药：可在医生指导下使用一些缓解眼疲劳的药物，如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。 远离眼疲劳需要综合多种方法，从生活中的各个方面入手，养成良好的用眼习惯。若眼疲劳症状持续不缓解，建议及时到正规医院的眼科就诊。
2025-05-19 13:51
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