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回答1
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钟思干 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
心血管内科
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老年人群冬天血压高的防治要点包括注意保暖、合理饮食、适度运动、规律服药、定期监测等。 1. 注意保暖：冬天寒冷会使血管收缩，导致血压升高。因此，要及时增添衣物，避免长时间待在寒冷环境中。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等。控制脂肪摄入，少吃油炸食品和动物内脏。 3. 适度运动：选择适合自己的运动，如散步、太极拳等。运动时间可选择在午后气温较高时，避免清晨寒冷时运动。 4. 规律服药：遵医嘱按时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，不可随意增减药量或停药。 5. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况。若血压波动较大或出现不适症状，及时就医。 老年人群冬天防治血压高，需从多方面入手。通过注意保暖、合理饮食、适度运动、规律服药和定期监测，能有效控制血压，减少并发症的发生。若血压异常，应及时到正规医院就诊。
2025-05-19 15:36
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