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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钱孝贤 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
心血管内科
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最新医学研究发现，燕麦、深海鱼、大蒜、豆类、绿茶等食物具有降血脂的作用。 1. 燕麦：富含β-葡聚糖，这种可溶性纤维能在肠道内形成黏性物质，减少胆固醇的吸收，从而降低血液中胆固醇的水平。 2. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，减少炎症反应，对心血管健康有益。 3. 大蒜：含有大蒜素等成分，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还具有一定的血管舒张作用。 4. 豆类：包括黄豆、黑豆等，富含植物蛋白和膳食纤维，可降低胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出。 5. 绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，有助于降低血脂，抑制脂肪的吸收和合成。 这些新型降血脂食物在日常饮食中适当摄入，有助于调节血脂水平。但食物降血脂作用有限，若血脂异常严重，应及时就医，遵循医生建议治疗。
2025-05-18 22:34
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